מספר יוטיוברים מקצועיים ברמה גבוהה וסטרימרים של Twitch יצאו בשבועות האחרונים כדי לדבר על היבט חשוב בקריירה ובבריאות הנפשית שלהם: שחיקה.
שחיקה בקהילת Twitch ו-YouTube אינה חדשה. Twitch הציגה שיעורים וסמינרים עם שחקנים ב-2015 כדי לעזור להם לשפר את התוכן שלהם וללמוד כיצד ליישם מיומנויות ניהול זמן על לוחות הזמנים של השידורים שלהם. בשנת 2014,חברה מהירהציין כי "יציאת יוצרים" הייתה פוטנציאלית באופק ב-YouTube, מכיוון שאנשי וידאו התמודדו עם שחיקה עצומה על ידי ניסיון לעמוד בקצב הענישה שהציבה החברה בטעות ליוצריה.
אולגה קיי, יוטיוברית פופולרית באותה תקופה, אמרה ל-Fast Company שהיא כמעט ולא עזבה את דירתה בגלל לוח הזמנים שהיא הרגישה שהיא חייבת לשמור כדי להישאר רלוונטית.
"לפעמים זה מלחיץ אותי יותר כי אני יודע שאני חייב לחזור", אמר קיי. "אם אני לוקח חופש, וזה הרבה חופש, אני צריך לחזור ולעבוד קשה פי שניים".
"לפעמים זה מלחיץ אותי יותר כי אני יודע שאני חייב לחזור"
בשבועות האחרונים, יוצרים כמו PewDiePie, איתן קליין של H3H3 ו-Lirik של Twitch דיברו על האתגרים העומדים בפניהם בגלל בעיות נפשיות ושחיקה. הניסיון לייצר תוכן יומיומי תוך איזון בין חרדה ודיכאון היה קשה, אמרו בסרטונים ובטוויטר.
"אני פשוט לא מרגיש מבדר יותר ולא ממש יודע למה אנשים ממשיכים לצפות",מילות השיר אמרומוקדם יותר החודש. "זה כמו לעלות על הבמה כל יום מזוין ולא לדעת מה להגיד יותר כי נגמר לך החומר."
הוא הוסיף, "סליחה, רק צריך חופש מהאינטרנט. מתעייף, נפשית, לחיות בארץ הממים כל יום. מנסה להבין את הצעדים הבאים שלי בחיים, לשנות את ההרגלים שלי, לגלות את המטרות שלי, ובסופו של דבר למצוא מה הפואנטה".
קתרינה גיי, המנהלת הלאומית לשותפויות אסטרטגיות בברית הלאומית למחלות נפש, אמרה לפוליגון ששחיקה מסוג זה שכיחה בתעשיות שבהן כוכבים מרגישים שהם צריכים להיות בהישג יד כל הזמן. ניסיון ללבוש פרסונה ולבדר כשהם כבר לא נהנים מזה, אמר גיי, מוביל לטינה על עבודתם ועל התעשייה - ובאופן בלתי נמנע, להתרחקות.
"לוודא שאתה נשאר מאוזן זה חיוני", אמר גיי. "זה אומר שהביקוש של חיי העבודה הוא משהו שאתה צריך להיות מודע אליו. אתה באמת צריך לוודא שאתה לא יכול להקצות את עצמך באזור מסוים אחד. יש הרבה לחץ וציפיות, ולחץ הוא משהו שאתה צריך לנהל בזהירות. אתה צריך ללמוד איך לנווט בזה, איך להתרחק - לשים לזה גבולות - כדי שתוכל להתאמץ יותר בתחומים אחרים בחייך".
זהו חלק חשוב מהקריירה של יוטיובר או סטרימר, ו-PewDiePie דנה בו בהרחבה בסרטון האחרון. הוא אמר שהוא שם לב לעוד בדרנים שמדברים על כך שהם כבר לא מתמלאים ממה שהם עושים, אלא מרגישים לחץ, כמו שהוא עשה פעם, להמשיך ולפרסם תוכן שהם חושבים שהקהל רוצה. עבור PewDiePie, זה אומר לשחק משחק וידאו שהוא לא נהנה ממנו, אלא להעמיד פנים כמוהו כדי שהקהל שלו יהיה מאושר.
"הבעיה בלהיות יוטיובר או בדרן מקוון היא שאתה כל הזמן צריך להתעלות על עצמך", אמר PewDiePie. "אני חושב שהרבה אנשים נסחפים בזה... שהם צריכים להמשיך להתעלות על עצמם, ואני חושב שזה שיקוף טוב של מה שקרה עם לוגן פול. אני לא חושב שלוגן הוא בהכרח אדם רע; אני פשוט חושב שהוא באמת נקלע לרעיון הזה שהוא צריך להמשיך ללחוץ על עצמו כדי לקבל את המספרים האלה.
"אם אתה עושה סרטונים כל יום, זה באמת קשה לעורר עניין, ולהשאיר אותם חוזרים."
"הבעיה בלהיות יוטיובר או בדרן מקוון היא שאתה כל הזמן צריך להתעלות על עצמך"
אין ספק שיוטיוברים וסטרימרים מנסים להתעלות על עצמם במאמץ להישאר תחרותיים ורלוונטיים בתחום של מיליונים. גיי אמר לפוליגון שבדרנים מקוונים הוכיחו פעם אחר פעם שזה לא עניין של אם הם יכולים לעשות את זה פיזית, אלא כמה מחיר יגבה מהבריאות הנפשית שלהם. בסופו של דבר, הם עושים שיחות שיפוט לקויות וסובלים משחיקה.
"הם מוכשרים לחלוטין ומצוידים לעבודה שלהם", אמר גיי. "אבל אלה תפקידים תובעניים וסופגים שהם לוקחים על עצמם בכל יום. אני חושב שחשוב לשים לב לזה. אנחנו צריכים לזכור שזה תלוי בנו להגדיר את הגבולות שלנו, לא שמישהו אחר יגיד לנו מה אנחנו יכולים לעשות ומה לא".
הדרישה מהצופים, הלחץ המתמיד של הצורך להופיע, הוא קרב פנימי שכמעט כל סטרימר עוסק בו. ליריקפרסם פוסט ארוךב-subreddit שלו מדבר על ההחלטה שלו להתרחק מהסטרימינג, והזכיר את התלונות שהוא מקבל לעתים קרובות מאנשים בקהילה שלו שמזלזלים בו בגלל הצורך לקחת הפסקה. ליריק אמר שהסטרימינג תופס יותר מהחיים שלך מאשר רק את זמן המצלמה, כי יש הרבה עבודה מאחורי הקלעים שנכנסת לקריירה של Twitch.
"זה שרף לי לעזאזל," הוא אמר. "הפכתי מצמרר ובעיטות איתכם להיות מודע לעצמי שאני לא מבדר או עומד בסטנדרטים של קהילות אחרות. כמעט כמו שהייתי צריך להגן כל הזמן על מה שבניתי. זה עשה לי חמוץ. זה גם גרם לי להבין שאני צריך הפסקה ולהתמקד יותר בחיי. עד כמה שאני אוהב סטרימינג, זה כל מה שאני עושה. לפני שאתם אומרים שאתם זורמים רק 6-7 שעות ביום... סטרימינג הוא לא רק עבודה באוויר. כאילו, תהיו מציאותיים פה אנשים. זה lirikFR lirik כאן, לא פאקינגמשחקי הכסצוות ההפקה של HBO."
הדבר הטוב ביותר שבדרנים יכולים לעשות כשהם מתחילים להרגיש כך, אמר גיי לפוליגון, הוא לדעת מתי לקחת הפסקה ולהתמקד בהיבטים אחרים של החיים שאינם קשורים להיות כל הזמן "על" מול קהל. לעתים קרובות, החופש מייצר בסופו של דבר תשואה לבדרנים, ועוזר להם לגלות מחדש מדוע הם רצו להסתבך עם YouTube ו-Twitch מלכתחילה; קליין, שלקח הפסקה מ-H3H3, הוא דוגמה טובה.
"הייתי כל כך מרוכז ב-YouTube [ו] ביצירת סרטונים, זה היה ליבת הקיום שלי", אמר קליין, "ושמתי עיוורים לכל דבר אחר שהיה חשוב - לעשות כל דבר שלא עובד, דברים כאלה , לא לבלות עם החברים או המשפחה שלי. התחלתי להבין לקראת סוף השנה שעברה שהפכתי לאדם גרוע יותר פתאום.
"חלק מהריפוי עבורי הוא לחזור... ולעשות את זה בצורה בריאה, דרך מספקת יותר."
המימוש העצמי הזה הוא חלק חשוב בהחלמה משחיקה גדולה, אמר גיי, וזה משהו שאנשים צריכים ללמוד בעצמם. זה נכון במיוחד עבור סטרימרים ויוטיוברים, שאין להם בוסים שאומרים להם מתי הם צריכים לעבוד ומתי הם צריכים לנוח.
"אף אחד לא אומר לך כמה שעות אתה צריך לעבוד", אמר גיי. "אתה צריך לגלות את זה בעצמך. אולי זה לאחר מעשה, כשהבנת, 'הגזמתי ואני לא בריא כמו שצריך להיות'. אתה צריך לעצור. תהליך הלמידה כיצד לעשות זאת ומתי לעשות זאת הוא קשה, אך הכרחי. כשאנשים לומדים לעשות את זה ממש מולך, כמו יוטיוב, זה מדגמן התנהגות בריאה לקהילה שלמה".
