תרגול מיינדפולנס הוא לרוב סיכוי מאיים. אתה מוטל להיות דומם, לשים לב לדברים בגופך ומחוצה לו, והכי מאתגר מכולם, לא באמת לחשוב על שום דבר. אבל מה אם היית יכול לתרגל את המיומנות הזו תוך משחק גם משחק לוח סולו קטן של 15 דקות? זה מהגשם עדיןמציעים.
עוצב על ידי קווין וילסון (אימת ארקהאם-ירידה: מסעות בחושך,דברי הימים של Kinfireסדרה) ומפורסמת כרגע על ידי אולפני Dream Mordible,גשם עדיןהוא משחק בניית טבלאות בו שחקן אחד או יותר מושכים ריבועים אקראיים ומניחים אותם על השולחן, עם המטרה הסופית של גידול פריחת לוטוס. לכל ריבוע ארבעה פרחים למחצה, שעליך להתאים לחצי פרחים מאותו צבע שכבר נמצא על הלוח. חצי פרח צהוב מקשר עם חצי פרח צהוב נוסף, למשל, להכין פרח אחד מלא. אם אתה תואם ארבעה אריחים בכיכר, תחשוף כיס מעגלי שמתאים באופן מושלם לאחד משמונה פרחי לוטוס מפלסטיק.
טכנית,גשם עדיןניתן להבקיע. אבל לא אכפת לי מזה. במקום זאת, גם אחרי כמה סיבובים של סולו המשחק ועם חברים, הכי אכפת לי לפרוח את כל שמונת הלוטוסים במשחק אחד, שהשגתי רק פעם אחת עד כה. וכפי שציינתי, זה באמת מתפקד כדרך לתרגל מיינדפולנס: עליכם להקדיש זמן לשים לב לכל צבע בכיכר שאתם מושכים ואז לשים לב לכל ריבוע על הלוח. אי אפשר לגרום למשחק ללכת מהר יותר, מכיוון שאין צעדים נוספים. במקום זאת, אתה פשוט צריך לשבת שם, לנשום, להרגיש את הכיכר המט הרכה ביד שלך, ואולי לסובב אותו כמה פעמים לחשוב איפה זה יתאים. ותראה את זה - פתאום אתה יושב בשקט, שם לב לתחושות ולא ממש חושב על שום דבר.
הרמתיגשם עדיןבמהלך שבוע בו באמת הייתי זקוק לזה. משפחתי התמודדה עם משהו נורא, השקעים האחרונים של הדיכאון החורפי שלי גידלו את ראשם, והחדשות היו בלתי נמנעות ומלאות זוועות. לא רציתי להימנע מהדברים האלה לחלוטין על ידי טבילה באיזה עולם פנטסטי או משחק מסובך, אבל גם לא רציתי להתמודד איתם חזיתית. אחרי כמה סיבובים שלגשם עדין, הרגשתי באמת רגוע יותר, וביליתי את הימים הקרובים במשחק סיבוב לפני העבודה, אחרי ארוחת הערב, או לפני שאני הולך למיטה.
האם המשחק גורם לי לעשות מדיטציה? לֹא בְּדִיוּק. אבל זה עושה עבודה נהדרת להזכיר לגופי איך זה מרגיש להאט, להסתכל פנימה ולבלות קצת פשוטיְצוּרו די טוב למשחק לוח של 20 דולר שתוכלו לתפוס ב- Target, נכון?
